L'Ultimate Frisbee est un sport qui ressemble un peu au football et au basket. On joue sur un grand terrain rectangulaire avec 2 zones d'en-but (un peu comme au rugby).

Le but du jeu est d'avancer le long du terrain vers la zone d'en-but adverse en lançant le disque aux personnes de son équipe, et de marquer en attrapant le disque dans la zone.

Les règles de base sont les suivantes:

1. Quand on a le frisbee dans les mains, on ne peut pas partir se balader avec. Il faut le passer à quelqu'un d'autre.

2. Il faut être à l'intérieur du terrain pour attraper et lancer le disque.

3.  L'Ultimate est un sport de non-contact. Il faut toujours garder une certaine distance par rapport au joueur que l'on marque et on ne peut pas lui prendre le disque des mains, lui attraper le bras, le faire tomber, etc.

4. Il n'y a pas d'arbitre. Chacun prend la responsabilité de signaler les fautes.  "L'esprit du jeu" c'est d'être cool, de respecter les autres et surtout ... de s'amuser!